Ha még nem iratkoztál volna fel az ingyenes tartós fogyás email-sorozatra, és a fogyókúra fortélyok e-bookra, akkor most még megteheted:

A hatékony fogyókúra fortélyaiAz egyik legfontosabb “fortély”

Tény: testsúlyodból kiszámolhatod napi vízigényedet: minden 25 kg 1 liternyi vizet jelent naponta. Tehát például egy 75 kg-os ember napi vízigénye 3 liter!

Javaslat: Ne várj az ivással amíg szomjas leszel, fontos tudnod, hogy a szervezet nem jelzi a szomjúságot. Az első jele a vízigénynek az éhségérzet (ilyenkor sokszor szomjasak vagyunk csak!), majd amikor szomjúságot érzünk, akkor már jó ideje szomjazunk.
Legyen mindig a látóteredben víz, így automatikusan inni fogsz, amikor vízre van szükséged.

Ha kiváncsi vagy a folytatásra és a többi tartós fogyás fortélyra, töltsd le az e-bookot itt:

Ingyenes “Fogyókúra Fortélyok E-book letöltése”

A BOCS Civilizációtervezés Alapítvány az FIXX.cf együttműködő partnere a fenntarthatóságban.
 

BOCS Civilizációtervezés Alapítvány / BOCS Global Think Tank Foundation
 







© 2015 - 2019 Tartós Fogyás Blog www.fixx.cf - ALL RIGHTS RESERVED